Ante la pandemia del Coronavirus, como también el Dengue, debemos quedarnos en nuestras casas. Muchas de nuestras rutinas cambiaron y hasta se sumaron otras, que no estábamos preparadas.
Pero también tenemos que tener en cuenta de cuidar nuestra salud mental, como la física. Somos seres humanos, y debemos protegernos, formando una conciencia social entre todxs.
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A continuación te dejamos esta lista de ideas para hacer en casa:
- Haz videollamadas con tu familia y amigas, una forma de estar más conectado y por lo menos, vernos a través del Internet.
- Realiza algún taller o curso online, de algo que te guste.
- Aprende a realizar origami y manualidades a través de Youtube, buena idea para pasar el tiempo y sacar tu lado creativo.
- Limpia y organiza tu casa, desde la ropa hasta los muebles. Lo que no uses, puedes ponerlo aparte y donarlo de forma limpia.
- Lee libros que te gusten, pueden ser de información como de entretenimiento.
- Prueba realizar nuevas recetas, en nuestro sitio tienes algunas fáciles.
- Haz meditación y ejercicio. Hay aplicaciones gratuitas y en Youtube.
- Maratón de series y películas, para pasar un buen rato.
- Aprende un nuevo idioma, como ingles, portugués o el que quieras.
- Pinta y colorea mandalas o dibujos, ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración.
- Escucha música y conoce nuevos artistas del género del que te guste, es una forma de ampliar tu repertorio.
- Disfruta de un juego de mesa, con quienes vivas.
- Si tenes alguna consola de videojuegos, bienvenida sea.
- Cantar kareokes, hay aplicaciones y páginas en Internet.
- Aprende a bailar y seguí coreografías, si no estas acostumbrada empezá con 30 minutos.
Te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos para el Conavirus y dengue:
- Lávate frecuentemente las manos con agua y jabón. Si no tienes a mano el jabón, usa alcohol en gel.
- Cúbrete la nariz y la boca con el codo cuando estornudas y toses. También puedes usar un pañuelo, pero tíralo inmediatamente a la basura.
- Ventila los ambientes y tapa los lugares donde haya agua.
- Limpia superficie y objetos de tu casa como los que llevas al exterior. Ejemplo, el celular.
- Ante síntomas de fiebre y sistemas respiratorio, comunícate con el servicio de salud.
- Para conocer más entra a https://codigomujertv.com/2020/03/04/coronavirus-y-dengue-mitos-y-verdades/
CÓDIGO MUJER 