Lifestyle Salud

¿Cómo levantarse temprano?

A muchas nos cuesta levantarnos de la cama, por lo que probamos diferentes técnicas para no quedarnos dormidas y un solo aviso no nos ayuda.

Por eso, te vamos a dar los 5 mejores tips para despertarte en tus mañanas:

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1 – No eligas tu canción favorita para despertar porque luego la odiaras de por vida.

Está comprobado que aquellas personas que ponen sus canciones que mas les gusta en sus alarmas de celular, terminan odiándolas ya que al ser varias veces repetitivas y por la cantidad de días que la usen, luego no la quieren escuchar mas y cuando la sintonicen en algún otro lugar se van a recordar de un mal momento.

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2 – Ten al lado un rociador con agua o el desodorante termal

El balde de agua fría puede ser un poco doloroso e irritante, por lo que te aconsejo tener cerca tuyo un rociador con agua tibia para echar en la piel de tu cara y así de esta manera las barreras dermatológicas que conectan con tu cerebro dará la activación. Si tienes piel sensible con rosácea o acné es preferible usar un desodorante termal.

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3 – Ni bien te despiertas, haz unos ejercicios de elongación

Puede que si tienes dolores de espalda o algo que te moleste, empieza a estirarte suavemente durante 10 segundos y suelta. Hazlo entre aproximadamente 4 o 5 veces.

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4 – Trata de tener cerca al despertador

En ocasiones el reloj físico puede que pensamos de que no suena. Siempre es mejor tenerlo cerca y si tiene luz dar una activación así tu cerebro siente la percepción visual.

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5 – Si vives con alguien o con otras personas de confianza pídeles que te ayuden a levantar.

Muchas veces ocurre que otros se levanten mas rápido que vos. Un poco de ayuda extra no viene mal.

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¿Qué otro tip usas para despertarte temprano?

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