Lifestyle Salud

¿Sabes los beneficios de nadar?

Seguramente muchas veces te preguntaste: ¿qué actividad es mejor para bajar de peso? ¿qué puedo hacer para bajar la presión arterial? ¿que me conviene ir al gym o a natación? A todas esas preguntas, Código Mujer TV te las responde a continuación:

Es muy importante tener en cuenta cómo afecta la natación en la salud de cada unx. Por eso antes de empezar a leer los beneficios que te ofrece la actividad de nadar, te recomendamos que asistas a tu médico personal, para que te indique si estas en condiciones de realizarla.

¡Ahora sí! Presta atención los beneficios que tendrás:

Durante la primer hora de ejercitación:

  • Bajan tus niveles de estrés y tensión
  • El sistema respiratorio se fortalece
  • Absolutamente todos los músculos de tu cuerpo se ejercitan

En los primeros siete días

  • La circulación de la sangre mejora
  • Comienza el mecanismo que se deshace del colesterol 

Quince días más tarde:

  • El humor y el sueño mejoran, para evaluarlo nada mejor que tu chicx, amigx o familiar, que te conoce hace tiempo
  • Sentirás tus piernas más aliviadas, ya que actúan como drenaje, evitando edemas

Pasado los dos meses de natación:

  • El estado físico de tu cuerpo mejora
  • Mejora tu postura física
  • Te volves más resistente a enfermedades
  • Mejora tu respiración

Cuando ya realices la actividad de forma fluida, por más de seis meses y con constancia, podras observar un gran cambio en tu cuerpo, tanto por fuera como por dentro.

Queremos saber si estos beneficios te funcionaron… ¿Sabes de otro? ¡Contanos! 

 

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