Seguramente muchas veces te preguntaste: ¿qué actividad es mejor para bajar de peso? ¿qué puedo hacer para bajar la presión arterial? ¿que me conviene ir al gym o a natación? A todas esas preguntas, Código Mujer TV te las responde a continuación:
Es muy importante tener en cuenta cómo afecta la natación en la salud de cada unx. Por eso antes de empezar a leer los beneficios que te ofrece la actividad de nadar, te recomendamos que asistas a tu médico personal, para que te indique si estas en condiciones de realizarla.
¡Ahora sí! Presta atención los beneficios que tendrás:
Durante la primer hora de ejercitación:
- Bajan tus niveles de estrés y tensión
- El sistema respiratorio se fortalece
- Absolutamente todos los músculos de tu cuerpo se ejercitan
En los primeros siete días
- La circulación de la sangre mejora
- Comienza el mecanismo que se deshace del colesterol
Quince días más tarde:
- El humor y el sueño mejoran, para evaluarlo nada mejor que tu chicx, amigx o familiar, que te conoce hace tiempo
- Sentirás tus piernas más aliviadas, ya que actúan como drenaje, evitando edemas
Pasado los dos meses de natación:
- El estado físico de tu cuerpo mejora
- Mejora tu postura física
- Te volves más resistente a enfermedades
- Mejora tu respiración
Cuando ya realices la actividad de forma fluida, por más de seis meses y con constancia, podras observar un gran cambio en tu cuerpo, tanto por fuera como por dentro.
Queremos saber si estos beneficios te funcionaron… ¿Sabes de otro? ¡Contanos!
